Несколько правил Китайской Медицины для летнего периода.
Летом кровь поднимается к поверхности тела. В наружной среде избыток Янской энергии, что в свою очередь подавляет энергию Инь. Такой дисбаланс вызывает нарушение в системе пищеварения. Чтобы выровнять баланс между внешней и внутренней средой организма необходимо употреблять легко усваиваемую, теплую пищу, содержащую маложирные, кислые и горькие продукты питания. Летом наиболее ослаблены легкие, а горький вкус (вкус Синь) соответствующий энергии металла позволяет поддержать органы дыхания, так как в соответствии с системой 5 элементов Легкие относятся в металлу. Китайская медицина полагает, что летом пища должна быть больше горькой теплой, но не горькой и холодной.
В летний рацион рекомендуется включать:
- зеленый горошек,
- бобы,
- капусту,
- свеклу,
- зеленый чай,
- чай из хризантем.
Эти продукты рассеивают жар, выводят токсины и «открывают желудок», т.е. способствуют лучшему перевариванию пищи.
Больше употребляйте листовых овощей зеленого цвета. Они очищают кровь от токсинов, способствуют уменьшению кислотности пищи и продуктов обмена веществ:
- крапива,
- пастернак,
- шалфей,
- душица,
- базилик,
- розмарин,
- тимьян,
- чабер,
- салат,
- шпинат.
Для летнего рациона питания есть несколько основных правил:
•используйте в рационе небольшое количество сырого имбиря, он стимулирует сердечнососудистую систему, усиливает кровоток, способствует открытию пор, выделению пота и является эффективным средством для профилактики перегрева организма;•пейте воду часто, но небольшими количествами и вода не должна быть холодной;
•ограничьте в рационе количество соли;
•пища должна быть теплой, ешьте меньше холодных продуктов, особенно холодных супов и мороженого;
•ваш рацион должен состоять преимущественно из белковой пищи, особенно актуальна летом курятина.
Летом следует поздно ложиться и рано вставать. И, по-возможности, включать в свой режим обеденный сон.
Когда спите, в летний период обязательно укрывайтесь. Это необходимо, потому что потовые железы непрерывно выделяют пот для рассеивания внутреннего жара организма. А в период сна, когда наш организм пребывает в расслабленном состоянии, его сопротивляемость внешним факторам снижается. И это приведет к головным болям, болям в животе, заболеваниям суставов и ЖКТ.
Здоровья Вам и Вашим близким,
эксперт фен шуй Елена Вардимиади.
Оставить комментарий: