"Ложится в сумерки, вставать с зарей, опасаться долготы дня, не позволять, чтобы воля захватывалась гневом, оставлять дух свежим и бодрым, оставлять внутреннюю энергию свободно циркулирующей снаружи; вести себя так - значит соответствовать энергии лета» – так говорят правила Китайской медицины о летнем сезоне. Попробуем разобраться, почему так получается. Летом активность солнца максимальная. И в окружающей среде происходит накопление янской энергии, которую  мы теряли в зимний период. Так как нарастает Ян и его в окружающем пространстве  много, то в этот период следует  накапливать Ян, но с другой стороны необходимо  сохранять и поддерживать Инь. 

     В летний период не следует допускать раздражения в помыслах и словах, а тем более проявленного раздражения и гнева. Дело в том, что сердце – это главный эмоциональный орган. И летом энергия Сердца находиться в избытке, а следовательно и  эмоции находятся в избытке. И избыточная энергия Огня провоцирует нас на  активные проявления эмоций. Поэтому в поведении людей в  летний период преобладает агрессия, раздражительность, гнев и эмоциональная нестабильность. Проявление таких эмоций повреждает сердечную чакру, и результатом такого повреждения являются «Болезни жара»: сердечно сосудистые патологии, гипертония, инфаркт, инсульт, психоневрологические нарушения . Поэтому останавливайте себя, когда накапливается гнев, появляется желание поссорится, выяснить отношения или поскандалить. Справиться с «жаром эмоций» поможет правильное питание и правильный образ жизни. Прежде всего, необходимо избегать воздействия избыточного жара на организм. Чаще принимайте душ, купайтесь в водоемах. Не перегревайтесь! И обязательно дневной сон. Он не только «охлаждает сердце», но и способствует выравниванию эмоционального состояния. Недаром во всех жарких странах есть прекрасная традиция под названием «сиеста». Такой сон очень полезен в период с 15.00 до 19.00 и продолжительностью около от 20 до 40  минут и не сразу после еды.  В питании должны присутствовать горечи, лучше всего горькое питье: имбирный напиток, темное пиво, зеленый чай, сухое белое вино (обязательно разбавленное водой). Из мясных продуктов лучше всего в этом сезоне подойдет баранина. Добавьте в свой рацион больше зелени, особенно руккола, кинза, зеленый лук, базилик. Очень полезны в этом сезоне и сладкие продукты.

Здоровья и удачи

Мастер феншуй Елена Вардимиади.