Как сохранить здоровье зимой.  

Наступает зимний период. И сейчас самое время поговорить о том, как сохранить здоровье и укрепить иммунитет.
С наступлением зимнего солнцестояния наступит самый холодный сезон.  В этом периоде наша еда должна содержать больше янской энергии.  Следует избегать переутомления и переохлаждения. Согласно традиционной китайской медицине самое главное зимой это сон.
Спать нужно ложиться раньше, а вставать позже (желательно, когда на улице уже светло). Сон должен быть полноценным и составлять не менее 7-8 часов, тогда внутреннее тепло в теле хорошо сохраняется и предохраняет нас от заболеваний.  
Для сохранения энергии до весеннего периода (он наступает согласно китайского календаря в феврале) следует избегать чрезмерной физической  и умственной нагрузки, ложиться спать пораньше, вставать позже и соблюдать умеренность в интимной жизни,
В зимний период следует заниматься профилактикой заболеваний суставов, сосудов сердца и головного мозга. 
Зимняя пища должна быть  обязательно теплой, нежирной, легко усваиваемой, жидкой. Частое и дробное питание  – правило для зимнего периода.  Следует больше употреблять следующие продукты:
баранина 
гусь 
утка 
черная редька 
морская капуста
тыква
орехи  (арахис, грецкий орех,  фундук и миндаль)
рыба 
курятина
креветки
яйца
соя
финики
мёд. 
Эти продукты подпитывают внутренние органы, улучшают физическое состояние и способствуют долголетию, питают организм жизненной энергией Ци.
Здоровья и процветания
Вардимиади Елена
Рейтинг:
Оставить комментарий:
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.

Мы в соцсетях:

Октябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Новости

Ба Цзи. Четыре столпа судьбы: Модуль 1 15.01.2017
9-10 сентября 2017
10:00 - 15:00
г. Киев
Знание наших удачных и менее удачных периодов в течение всей жизни, потенциальных угроз для здоровья и основных черт характера позволит максимально использовать потенциал положительных энергий и минимизировать влияние отрицательных.
Подробнее

6 шагов к хорошему Феншую в 2017 году. 8.02.2017
Сегодня я хочу поделиться 6 важными этапами 2017 года для того чтобы пройти этот год успешно, без потерь и больших потрясений.
Подробнее

Мудрые мысли

Пей вино, но не буйствуй во хмелю. Люби женщин, но не истощай своих сил. Трудись ради денег, но не позволяй им владеть твоим сердцем. Живи неистово, но не теряй головы.

 Чэнь Цзижу

Обучение по каким направления Китайской метафизики и фэн-шуй вас заинтересует

Для начинающих
Ба-цзи
Ци мен дун дзя
Летящие звезды
Ба Чжай
Не интересует

 Результаты

Дата рождения:
Пол:


Введите градус фасадного направления



Вы можете заказать услугу позвонив по номеру
Тел.: +38 (050) 222-8888