Как сохранить здоровье зимой.  

Наступает зимний период. И сейчас самое время поговорить о том, как сохранить здоровье и укрепить иммунитет.
С наступлением зимнего солнцестояния наступит самый холодный сезон.  В этом периоде наша еда должна содержать больше янской энергии.  Следует избегать переутомления и переохлаждения. Согласно традиционной китайской медицине самое главное зимой это сон.
Спать нужно ложиться раньше, а вставать позже (желательно, когда на улице уже светло). Сон должен быть полноценным и составлять не менее 7-8 часов, тогда внутреннее тепло в теле хорошо сохраняется и предохраняет нас от заболеваний.  
Для сохранения энергии до весеннего периода (он наступает согласно китайского календаря в феврале) следует избегать чрезмерной физической  и умственной нагрузки, ложиться спать пораньше, вставать позже и соблюдать умеренность в интимной жизни,
В зимний период следует заниматься профилактикой заболеваний суставов, сосудов сердца и головного мозга. 
Зимняя пища должна быть  обязательно теплой, нежирной, легко усваиваемой, жидкой. Частое и дробное питание  – правило для зимнего периода.  Следует больше употреблять следующие продукты:
баранина 
гусь 
утка 
черная редька 
морская капуста
тыква
орехи  (арахис, грецкий орех,  фундук и миндаль)
рыба 
курятина
креветки
яйца
соя
финики
мёд. 
Эти продукты подпитывают внутренние органы, улучшают физическое состояние и способствуют долголетию, питают организм жизненной энергией Ци.
Здоровья и процветания
Вардимиади Елена
Рейтинг:
Оставить комментарий:
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.

Мы в соцсетях:

Август 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Новости

Ба Цзи. Четыре столпа судьбы: Модуль 1 15.01.2017
9-10 сентября 2017
10:00 - 15:00
г. Киев
Знание наших удачных и менее удачных периодов в течение всей жизни, потенциальных угроз для здоровья и основных черт характера позволит максимально использовать потенциал положительных энергий и минимизировать влияние отрицательных.
Подробнее

6 шагов к хорошему Феншую в 2017 году. 8.02.2017
Сегодня я хочу поделиться 6 важными этапами 2017 года для того чтобы пройти этот год успешно, без потерь и больших потрясений.
Подробнее

Мудрые мысли

Хищник не сражается - он обедает.

 Изречение старой китайской философской школы Дао Цзи Бай

Обучение по каким направления Китайской метафизики и фэн-шуй вас заинтересует

Для начинающих
Ба-цзи
Ци мен дун дзя
Летящие звезды
Ба Чжай
Не интересует

 Результаты

Дата рождения:
Пол:


Введите градус фасадного направления



Вы можете заказать услугу позвонив по номеру
Тел.: +38 (050) 222-8888